夏天要來了，休息了一整個冬天的「長輩」要出沒囉，不論是穿上小背心、泳裝還是透薄的衣服，都不能像秋冬一樣包緊緊或裝「胸」作勢了～想要自然的有曲線，除了瘦身還要顧好胸部啊！以下5類食物吃多可以「長胸」～

#豆類製品

豆類製品除了含有大量蛋白質之外，還含有大豆異黃酮，可以有效增加女性體內的雌激素，延緩乳房衰老，刺激乳腺發育，是幫助豐胸的名品。不過如果你本身有荷爾蒙的問題，就要先咨詢醫生每天的攝取量，才能健康的變美啊～

#海鮮類

甲殼類海鮮除了吃不胖，還因為含有鋅而可以提高女性荷爾蒙，促進乳泡漲大，使胸部跟著變大，是常見的豐胸食物。不過也有人說海鮮是屬於有吃才有效的類型，效果不持久。

#膠原蛋白與膠質

相信很多人都有試過喝膠原蛋白粉或是吃膠原蛋白凍吧~除了可以令皮膚變的水水的，預防鬆弛，同樣對胸部也有效喔！想要補充膠原蛋白，可以適當的吃一點豬腳、豬皮、海參、花膠等，不止豐胸，還可以回復胸部的彈性喔～

#水果類

植物性膠質可以豐胸，維他命C則有助維持胸型，沒事多吃點士多啤梨蘋果橙，或是蕃茄等等，對胸部也很有幫助啊～

#蜂皇漿

蜂皇漿本來就有很多好處，雖然比較貴，可是效果也比較好，蜂皇漿裡有12%-13%左右是蛋白質，並含有20種可抗氧化的胺基酸，更有刺激賀爾蒙分泌的作用，堅持服用幾個月，就可見到成效。